Fondatrice de Mindful Attitude
Accompagnement de dirigeants
Réduction du stress / Prévention du burn-out / Equilibre vie pro-vie perso
07:21
Intervention dans le cadre de la conférence FNEGE-Fondation MMA "Moi entrepreneur(e) : Comment agir et penser en même temps ?"
Ce que j’aimerais partager avec vous aujourd’hui c’est : concrètement, comment est-ce qu’on peut faire pour prendre soin de soi quand on est entrepreneur ?
Et ma proposition c’est d’apprendre à cultiver ce qui s’appelle la pleine conscience, ou en anglais mindfulness. Il s’agit d’une aptitude naturelle qui consiste à se poser dans l’instant présent pour observer nos sensations, nos pensées ou encore, nos émotions.
Et comment est-ce qu’on fait pour cultiver la pleine conscience ? En apprenant notamment à méditer.
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